 |
| اكثر العادات اليومية المسببه للصداع |
الكثير منا يعانى من الصداع وكما حددت الدراسه فاكثر من ثلث العالم يعانى من الصداع وذلك وفقا لبعض الاشياء مثل ارتفاع ضغط الدم ومنها قله النوم وغيرها من العادرات اليومية الخاطئة .
ويوجد الاعمال الكثيرة التى يقوم بها الانسان خلال يومه تسبب له الصداع وهى اشياء غير متوقعه مثل كثرة التوتر او القلق او غيرها فذلك يؤدى بك الى الالم والشعور بالصداع .
اولا : مكيفات الهواء
من الاسباب المسببه للصداع تكييفات الهواء لانها تنزع الهواء من الجو وتسبب الرطوبة وقد يؤدى الى الجفاف والبرودة الناتجه تؤدى الى نقص الاوعية الدموية فى الدماغ .
ثانيا : اغذية معينة
اذا شعرت بالصداع بعد تناول الغذاء فقد يكون ذلك بسبب تناول شئ من الاشياء المحفزة للصداع مثل الكحوليات او القهوة .
ثالثا : وضعيات خاطئة
قد يؤدى بعض الجلوس بطريقة خاطئة او النوم بطريقة خاطئة الى ما يعرف بالصداع التوتر والذى يتصف بالم مستمر وضغط مستمر حول الراس وذلك بسبب تقلصات فى عضلات الرأس والرقبة .
رابعا : تغيرات فى الطقس
يؤثر تغيرات الطقس الى حدوث صداع نظرا للتغيرات الكيميائية فى الراس بسبب تغير ضغط الجو .
خامسا : ارتداء حماله صدر غير مناسبة
قد يؤدى ارتداء حمالات الصدر الغير مناسبه فى المقاس بالنسبة للسيدات الى الام فى الكتف تنتقل الى الم فى عضلات الرقبة ومنها يسبب ألم فى الراس وصداع .
سادسا : الاحساس بالبرودة
البرد يسبب الكثير من الآلام ومنها الصداع بسبب تغيرات فى الجو وبسبب تغيرات فى ضغط الهواء ولاسباب عديدة فكلما زاد الاحساس بالبرودة زادت احتمالية الاصابة بالصداع .